昨天训练太累，所以睡得很沉很香，好舒服！甚至早上闹钟响的时候依旧很困很想睡，其实昨晚训练有些过度了，今天白天一直在犯困，复习时字都看不进去几个，下次训练还是要量力而行啊！ 中午实在忍不住，吃了一个薯饼和炸虾，咬一口，油香满溢，尽管我要减脂，人果然还是离不开美食啊！咀嚼时咔嚓咔嚓的声音也是让人听着心情愉悦。 晚上回来给自己做了顿饭，顺便把明天的午饭也准备好了。我把牛肉和虾仁事先用葱、橄榄油、酱油、盐加水调成酱汁腌制一下，再放进空气炸锅里烤。烤出来味道非常鲜美，牛肉软烂适口，虾肉嫩滑，香气十足。不愧是我，减脂餐也能做得这么好吃！发闪电队群里，女生们纷纷表示想要吃我做的饭，甚至还有同学问我打不打算在班里卖减脂餐，说明她们非常认可我的厨艺，好开心！我还加盐、油烫了一些蔬菜，蒸了一些红薯。因为很久没吃甜食了，又不敢在减脂期这么吃，所以我买了低糖低脂的杂粮慕斯，虽然没有想象中那么好吃，不过至少满足了想要吃甜食的欲望，是非常满足的晚餐！