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date
Mar 6, 2026
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今日恢复正常作息与饮食,把日程都做完了,鼓掌鼓掌!听CD真是一种享受啊
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日常
阅读
健康
音乐
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随心日记
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Mar 6, 2026——好作息、好习惯,我做到了! 天气 🌥️
今天作息总算是恢复正常了,为自己点个赞!不过以后早上还是要恢复冥想,不冥想还是觉得一天里脑子思绪会比较乱,无法静心。上午去理发店把头发剪了,清爽多了,果然换了短发以后就吃不了一点长发的苦!感觉这辈子都是短发的命了!
为了减掉过年胡吃海喝长的那几斤脂肪,午饭后是从理发店附近走回家的,顺道去公园里散步,有几棵早樱已经开了,满树粉白与鲜绿相衬,风吹过时,枝叶交错、摩挲,奏起沙沙的乐章;数不尽的花瓣飞下树枝,在空中飘扬、旋转,跳着圆舞曲,悠悠地落在青绿的草地上。
回家午休了一会,下午决定远离电子产品,捡起阅读习惯,拿了《海鸥才不管那么多,我是如何不再当老好人的》看,刚开始还有点沉不下心看,一直边看边瞟几眼桌上的时钟,确认究竟过去了多久。不过书的内容着实精彩,我居然能够连续专注四十多分钟看书了!在这之后我休息了十几分钟,随后重又投入书本的世界,就这样劳逸结合,我今天下午的坚持阅读的时间居然有两个小时左右!能够重新拾起阅读习惯的感觉实在是太好了,我从书中学到了许多与“和谐瘾”、冲突处理相关的心理学知识,这让我的精神世界感到多年未有的充实。
看完书后出门取了两个快递,是前两天在网上捡漏买的“洋垃圾”CD专辑, 一张Best Piano 100, 一张Lady Gaga的The Fame Monster, 网上看商品图以为很破烂,没想到到手后发现状态还不错,CD盒划痕比较多,是旧了点,但是光盘状态都很很好,两张加起来也就一百一不到,又是正版CD,做梦都要笑醒了!今天在测试播放Best Piano 100 CD是否能够正常运行的时候,Disc 6 里的第一首曲子一下子就抓住了我的心,我还从未听过曲调如此吸引我的钢琴曲,如此惊艳、如此欢快灵动。尽管小时候经常听钢琴曲、学过钢琴,甚至考了个省级八级证书,但我却从未有过今天这首钢琴曲给我带来的震撼,作曲是如此新颖抓耳,在听那首曲子的几分钟里,我感到十分美好与放松,与这首曲子产生了灵魂的共鸣——或许这就是音乐的真正意义所在吧,建立人的情感链接,治愈心灵。这买CD机和CD的钱花得真值啊,让我能够真正静下心来欣赏音乐之美,涤荡心灵的尘埃,在音乐中探寻自我,而不是在流媒体上浮躁地不断切歌,几乎听不完一首完整的歌。其实在写这篇日记时,我好在用CD机放这张专辑的Disc 3-Relaxing Piano, 边听让人放松的钢琴曲边在寒冷夜晚舒适温暖的房间里写作,让我感到十分悠闲、愉悦、满足。
晚饭把昨天剩的炸物吃了,于是罪恶感作祟的我本着体脂率不能再涨的心,打开《帕梅拉燃脂45分钟》开始跳健身操谁知道运动量这么大!可能是白天已经走了一万多步,晚上跳操就有些吃力,一个视频里居然有如此巨量的开合跳和高抬腿,的确非常暴汗燃脂,然而我做多了就容易肚子疼(一直都有这个问题,可能我体质确实不合适),坚持了三十分钟,实在累得做不动了,就停下休息来写日记了。我原以为这个视频对我这种健身近一年的人来讲岂不是小菜一碟,没想到根本吃不消,看来是还是太高估自己了!不过也能理解原因,毕竟我这一年力量训练做得多,做这种体能训练的次数屈指可数,看来还需要多多修炼啊!
今天把日程内的事都做完了,作息和饮食也恢复正常了,特别棒,给自己鼓掌👏!希望我能继续坚持这些好习惯!

- Author:Marvelous L
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