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Mar 5, 2026
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决定恢复正常饮食和作息,开始重新捡起阅读习惯
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美食
日常
阅读
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随心日记
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Mar 5, 2026——从明天起,培养好习惯吧 天气 🌧️
今天下了一整天雨,说起来,最近几天要么阴天要么下雨,有点怀念前段时间阳光明媚的日子了。果然我和下雨天相性不和,一旦到了阴雨天就不爱出门,唉,要不是英国天气太差了,一个月里面有至少二十多天都在阴天下雨,不然我真的选择继续留在曼城。🎶再见了英国,我要奔向澳洲👋!
健身后几乎不吃油炸食品了,今天实在馋得不行,点了盒马的炸猪排和炸鸡桶吃,人类果然无法拒绝高热量食物。不过健身改了饮食习惯以后再吃这类重油重盐的食物只觉得口干舌燥、油腻,刚开始吃几口觉得香,到后面就是无尽的口渴和腻味席卷我的嗓子,在我心中留下后悔:可恶!我到底为什么要买这个!吃了浑身难受还哐哐涨体脂率!过年期间已经因为胡吃海喝涨了好几斤了,最近犯懒没去健身房,还管不住嘴,迟早吃回健身前体重……受不了了!明天开控制饮食恢复健身,不做力量训练至少也做做有氧、跳跳健身操!
今天本来计划要剪头发和读《海鸥才不管那么多》的,结果因为一些原因搁置了,变成刷好几个小时的手机了。算了,既然已经这样了,那就明天上午把头发剪了,下午看看书、出门健健身,重新规划一下日程,调整一下作息吧!最近因为过年,熬夜打游戏,作息比较混乱,正好调整一下。
近期我也在尝试脱离电子产品,重新捡起阅读习惯。回想小学时期的我,可以称得上是阅读狂热爱好者,书柜里的书至少都被我完完整整地读了一遍;平时杂志到货了,我会第一时间拆开,如饥似渴地坐在书桌前,看上几个小时,屁股都不曾挪动一分。更夸张的是,我那时甚至连上厕所都要带本杂志进去——因为蹲坑有些无聊。母亲不让,我便偷偷把杂志塞到衣服里,装作没事人一般,猫着腰,护着藏在腹部的杂志走进厕所,关上门。那时自以为天衣无缝的我偷笑着把杂志拿出来,坐在马桶上“津津有味”地读起来,经常一坐就是半个钟头,坐到腿脚麻木都浑然不觉。不知从何时起,我从以前一无聊就拿本书看的习惯变成了一没事干就拿起手机刷各种信息,不是社交媒体就是购物软件,永远刷不到头,时间就这么在我沉迷于大量、却鲜少能称得上是有用的信息间悄然流逝,等我回过神来,又会因为浪费了时间而感到焦虑,而且刷多了会觉得头昏脑涨、眼睛酸涩。近几年来,我一直很想恢复我那静心阅读的习惯,回归到那个适量、舒适、可选的信息量内,而不是被无尽、闭塞的信息茧房裹挟,被动接受大量信息,不仅失掉自主探索与思考的能力,还会被各式各样贩卖焦虑的信息搅得心神不宁。
刚开始重新培养阅读习惯或许会很难,毕竟距离上一次我完完整整读下来一本书,也隔了至少有四五年的时间了,也有偶尔几次立下雌心壮志,想着,今天开始我要养成阅读的习惯!结果不是没读几页就感慨时间怎么过得这么慢,弃书本于不顾转而投奔手机的世界了;要么就是从书架上挑半天挑出来一本书后又觉得,啊,今天好累,似乎没有精力看书,要不改天吧,于是又把书塞回去了,然而恢复精力的时候我又投入手机的怀抱了,看书之事便被完全抛之脑后——毕竟电子产品的吸引力实在是太大了,有声有色有动画,比纸媒生动很多,却缺失了灵魂,也就是静下心来深度思考的机会。或许我捡起阅读的习惯,一开始也会像写这日记一般艰难,不过只要每天读一点,无论多少,那都是坚持,都是一种进步。那么,从明天起,开始阅读吧!从明天起,开始让我干涸许久的精神世界重新丰盈起来吧!

- Author:Marvelous L
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