时隔三四个月，今天终于去健身房健身了！以前都是教练带着练的，卡到期了以后没有续费，没人督促所以失去了动力，一直没去健身房，今天终于去练了上肢。刚开始以为自己肯定不会用健身器械，没想到一年多跟着私教练果然还是能学到不少东西，都形成肌肉记忆了，所以器械很快就能上手，甚至一下子能知道自己要多少重量，很厉害，不愧是我！拉完以后舒服多了，因为长久维持一个姿势而酸痛的胳膊得到了很大的缓解。